Yoga: Indiens Geschenk an die Welt
Ein gesunder Körper kann die Lebensdauer verlängern, produktiver, erfüllender und aktiver werden. Ein gesunder Körper verfügt über ein gut entwickeltes Immunsystem, das ihn vor den Risiken chronischer Krankheiten wie Diabetes, Krebs und anderen Krankheiten schützt. Ein gesunder Mensch ist nicht nur ein gesunder Körper, sondern beinhaltet auch einen stabilen Geist und Geist. Einige der Wege, um Geist, Geist und Körper gesund zu erhalten, sind durch einen gesunden Lebensstil und den Kontakt mit den eigenen Gefühlen durch positives Denken. Es gibt so viele Möglichkeiten, einen gesunden Lebensstil zu erreichen und gleichzeitig einen gesunden Geist zu bewahren und mit Emotionen in Kontakt zu kommen. Yoga wurde auf der ganzen Welt immer populärer, um genau das zu erreichen.
Was ist Yoga?
Yoga ist ein aus dem Sanskrit-Wort "Yuj" entlehntes Wort, das "verbinden" oder "vereinen" bedeutet. Es ist eine Form der Übung, die sich auf Atmung, Kraft und Flexibilität konzentriert, um ganzheitliches Wohlbefinden zu fördern. Die Hauptkomponenten von Yoga sind Atmen, begleitet von einer Reihe von Bewegungen, die darauf abzielen, Kraft und Flexibilität zu erhöhen. Yoga hat Ursprünge im alten Indien, die über 5,000 Jahre alt sind, und Experten wie Gurudev Sri Sri Ravi Shankar glauben, dass Yoga nicht nur eine Übung ist, sondern auch "eine Integration von Emotionen und spiritueller Erhöhung mit einigen mystischen Elementen, die einem Menschen einen Einblick geben Unvorstellbar".
Geschichte des Yoga
Der Ursprung des Yoga wird oft diskutiert, obwohl die Indus-Kultur und der östliche Staat Indiens während der vedischen Periode akzeptiert werden. Das Pashupati-Siegel, das im Indus-Tal gefunden wurde, zeigt Figuren und Positionen, die den üblichen Yoga- und Meditationsposen ähneln. Indische Forscher favorisieren jedoch oft den Glauben, dass sich Yoga aus asketischen Praktiken innerhalb der frühen Sramana-Bewegung entwickelt hat. Darüber hinaus ist der erste Gebrauch des Wortes Yoga eine Hymne des Rig Veda, die dem aufgehenden Sonnengott am Morgen gewidmet war, obwohl das Hymne Yoga oder die tatsächlichen Praktiken nicht beschreibt. Die erste Erwähnung des Wortes Yoga in Bezug auf seine moderne Praxis findet sich in der Katha Upanishad als eine Definition für die stetige Kontrolle der Sinne. Yoga wird auch in den Sutren der Hindu-Philosophie und den mazedonischen Geschichtstexten diskutiert. Die Bhagavad Gita verwendet den Begriff Yoga in verschiedenen Formen und widmet traditionellen Yoga-Praktiken ein ganzes Kapitel. Yoga wurde in der westlichen Welt im 19th Jahrhundert zusammen mit anderen indischen Philosophien eingeführt.
Ziele des Yoga
Eine Befreiung, bekannt als "Moksha", ist das ultimative Ziel des Yoga. Die Form, die Moksha braucht, kann jedoch variieren. Laut David Gordon White haben sich die Prinzipien des Yoga im Laufe der Zeit entwickelt, um folgendes zu beinhalten:
1. Ein meditatives Mittel, um Wahrnehmung und Erkenntnis zu entdecken sowie sich selbst vom Leiden zu befreien und inneren Frieden und Erlösung zu erlangen.
2. Auferweckung und Erweiterung des Bewusstseins von Selbst zu Koexistenz mit jedem und jedem.
3. Ein Weg zur Allwissenheit, der es einem ermöglicht, die permanenten und die unbeständigen Realitäten zu verstehen, die das Leben eines Individuums umgeben.
4. Eine Technik, um in andere Körper zu gelangen oder mehrere Körper zu erschaffen und andere übernatürliche Errungenschaften zu erlangen.
Diese von White vorgestellten Prinzipien werden auch als Beschreibung von Yoga-Praktiken und ultimativen Zielen betrachtet, die erreicht werden müssen, wenn man von Yoga-Kursen profitieren möchte. Die Prinzipien sind in der Hindu-Literatur und Texten wie Bhagavad Gita, Nyaya, Tantra und Nikaya aufgezeichnet.
Verschiedene Yoga-Schulen
Yoga wurde verwendet, um verschiedene Praktiken und Methoden zu beschreiben, zu denen die buddhistische und die Jain-Praxis gehören. Im Hinduismus gilt Yoga als eine philosophische Schule und ist eine der sechs Astika-Schulen. Die Yoga Sutras von Patanjali gelten als grundlegende Schriften des klassischen Yoga. Die Art von Yoga, die in Sutras von Patanjali beschrieben wird, ist der Ashtanga Yoga und ist der zentrale Text der Yoga Schule der Hindu Philosophie. Hatha Yoga konzentriert sich auf das körperliche und geistige Krafttraining. Die Meditation unter den Buddhisten umfasst eine andere Meditationstechnik, die zur Entwicklung der Achtsamkeit, Konzentration und Einsicht führt. Meditation ist von zentraler Bedeutung für die Spiritualität des Jainismus zusammen mit den drei Juwelen. Die Meditation zielt darauf ab, Errettung zu erlangen und die Seele zur völligen Freiheit zu führen.
Bedeutung von Yoga
Yoga fördert die Entspannung und reduziert Stress, während die allgemeine Gesundheit und Ausdauer gesteigert werden. In Amerika wird Yoga oft als Ergänzung zu einer Cardio-Routine vermarktet. Yoga ist besonders für diejenigen mit Arthritis empfohlen, da es eine sanfte Art ist, Stärke und Flexibilität zu fördern. Yoga verbessert auch die psychische Gesundheit einer Person und reduziert das Risiko von Asthma sowie Verbesserung der Stimmung und Angst. Wie bei anderen Formen des Trainings muss jedoch Vorsorge getroffen werden, wenn man Yoga betreibt, um Verletzungen und medizinische Komplikationen zu vermeiden.
